美容升降凳子怎么安装

你这个字看着也太眼花缭乱、。

学生啊。。下课的时候多动动 体育课别偷懒。。。。。

在坐着的时候吸气坐直，一直坚持就有一定效果，我试过，还挺管用的

脚悬空

坐成二啷腿的姿势，然后轻轻的摇摆，然后再换腿。

把腿伸直 抬起来 一两个小时 起身活动一下！

如果你不想运动的话，那你就基本靠节食来减肥吧，这样肯定也会很慢而且反弹会很快的，最好的方法就是解释和运动相结合，时间挤挤总是有的吧，每天就花个半小时，或者上下班的时候可以走路。都可以的。

我喜欢安安国际金纯橄榄油系列的。安安国际在国产的里面算不错的。价格不高，质量可以。