早晨跑步能美容吗

游客 -

推荐回答(10条)

Robertstar

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早上跑是最好的了,但是不能太早,6点20左右最好,坚持慢跑35分钟左右,跑之前压压腿做下准备活动,跑完再压压腿,这样腿不会变粗,还有就是中午一定要午睡,这样才能保证工作有精神,希望你能减肥成功~!

eason.0506@hotm

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很干脆的说,一切减肥药都无用。跑步,是慢跑。我是这样减下来的,我有一朋友也这样。他从180减到140。只用了一年。早晨,下午慢跑都行。最最最重要的是要跑30分钟以上。

Elly Xie

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快步走,要有有氧运动才能减肥、而跑步,我们这些非专业人士往往不得要领、另外。跑步会使我们的腿部增加肌肉的。。而快步走则可以缓解这一问题。。。另外,要坚持!!哈哈~

foreseer

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减肥的运动都要坚持半个小时以上,因为这是有氧运动,最好是跑步。

mumu

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早上的空气不适于做激烈的有氧运动,还是晚上吃完饭,快步走30分钟以上吧,这个挺管用的

molko

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没有太阳可以不擦的,让它也呼吸一下清晨的空气追问

就是有太阳!
追答
那就涂一点

JessicaBatiste

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不用擦

DonaldFaulding

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可以

LuigiWhitworth

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可以

pfkpgjl

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这个方法不可取,还是找一些靠谱有效的方法,比如:凯格尔运动、瑜伽运动等配合着chan品来修复。

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